Cours collectif dans un lieu chaleureux et accueillant
✦ Une salle ayant une atmosphère paisible et propice à la relaxation et à la méditation
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✦ Des matelas épais, coussins, et couvertures
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✦ Une salle de change pour y déposer vos chaussures et des cabines pour vous changer
Les différentes séances
Mardi 19h45-20h45 - 1 sem. sur 2 - Vendredi 12h30-13h30
Les séances visent à instaurer le calme intérieur, libérer du stress et éveiller des sensations positives.
Déroulement d'une séance
La séance débute par un exercice de centrage pour relâcher vos préoccupations, suivi d’étirements doux et de respirations profondes. Ensuite, allongé confortablement, je vous guide vers la détente par une lecture corporelle et une visualisation positive. La séance se termine par un moment de partage.
Profitez d'une séance découverte gratuite
3 Raisons de participer à nos cours collectifs
Conscience corporelle
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Renouez avec vos sensations, votre climat intérieur, et apaisez votre esprit.
Soulagement Physique
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Expérimentez des techniques pour soulager les tensions corporelles. Retrouvez une harmonie corps-esprit.
Partage et Introspection
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Échangez vos expériences avec bienveillance. Gagnez en perspective grâce au soutien du groupe.
Vos ateliers pour une guérison en profondeur
L'atelier du mois est un moment d'échange autour d'une thématique liée aux pratiques du centre.
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En petit groupe (10 personnes max) sur une demi-journée le samedi matin ou après-midi, chacun peut participer concrètement, partager ses ressentis et impressions. La séance débute par quelques recommandations et une présentation du thème pour poser le cadre. L'énergie du lieu et du groupe vous permettra d'explorer votre monde intérieur, de mieux comprendre ce qui vous habite et de libérer d’éventuels blocages ou tensions.
Je serai présent pour vous accompagner dans le respect de chacun.
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Les thèmes peuvent inclure :
- Approfondissement de la méditation,
- Gestion du stress,
- dissolution des émotions,
- dépassement des peurs,
- amélioration des relations, y compris dans le couple.
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Préparez-vous à une expérience unique
Dans cette vidéo, un atelier sur le thème de la relation à soi et à l’autre est présenté. J'invite les participants à se connecter à leurs ressentis plutôt qu’à leur mental, souvent encombré par des histoires et des analyses. L’objectif est de s’ancrer dans l’expérience émotionnelle, d’accepter les sensations corporelles et d'explorer les schémas qui peuvent limiter l’épanouissement personnel.
Au cours de l’atelier, les participants sont encouragés à partager leurs problématiques, à s’exposer et à traverser leurs émotions dans un cadre sécurisé. Je propose un accompagnement pour aider à libérer les tensions émotionnelles et sortir des mécanismes habituels de lutte ou de fuite face aux sensations intérieures. Une approche introspective et pratique pour mieux comprendre et transformer la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres.
3 étapes simples pour Démarrer votre accompagnement
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Profitez de 3 exercices de sophrologie pour explorer vos ressentis et amorcez votre guérison intérieure.
✦ Des techniques simples et efficaces
✦ Illustrations pratiques pour une mise en œuvre immédiate
✦ Conseils pour intégrer ces exercices dans votre quotidien
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